ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา ยามเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับระยะเวลาไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง โดยมากแล้วพวกเราชอบเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางทีอาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลจิตใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามอย่างนี้มอง ช่วงไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลจากการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกสิ่งขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในขณะที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะเจอแต่ข้อแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ รายละเอียดนิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในตอนที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael ดูหนังซีรี่ย์ Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy ดูหนังออนไลน์ of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เกิดการบรรลุผลสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในขณะที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าระยะเวลาของการศึกษาสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เหตุเพราะสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ตอนที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นตอน 04.00-07.00 น. เพราะตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
โดยมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในขณะที่เราต้องการมากที่สุด มันก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามธรรมดาของคนสามัญ แต่ดร.บรูส กลับพบว่าตอนที่ความคิดสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานเจริญที่สุดกลับเป็นตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อย รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน ด้วยเหตุว่าสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจเป็นตอนบ่ายๆและก็ในขณะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการสุดกำลัง

ในช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับจิตใจเบิกบาน เพราะว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นช่วงในเวลาที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือยามเช้าวันจันทร์ เนื่องจากว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังเป็นเวลาที่เยี่ยมที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งเวลาที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ และก็ระยะเวลานี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันแปลความหมายสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างมากแม้คุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมายอดเยี่ยมบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
lottervip ruayhuays ชนโรง ซีรีย์ Netflix ซีรีย์ออนไลน์ ดูซีรีย์ Netflix ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 สมัครหวยฮานอย สมัครเล่นหวยออนไลน์ หนังชนโรง หนังซาวด์แทร็ก หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังดราม่า หนังตลก หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่2020 หวย หวยต่างประเทศ หวยปิงปอง หวยลาวบาทละ หวยออนไลน์ ฮานอยดอทคอม เป่ายิ้งฉุบ lottovip เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บแท่งหวยลาว แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ทำไมตอนนี้คนนิยมดูหนังผ่านเน็ตบนสมาร์ทโฟนกันนะ

ดูหนังซีรี่ย์ ถ้ากล่าวถึงการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ( See Movie Online ดูหนัง netflix ) แล้วละก็ ไม่ใช่เรื่องใหม่เลยสำหรับชาวไทย และทั่วโลกที่ใช้งานสมาร์ทโฟนกันอยู่แล้ว ซึ่งพวกเรามีการดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตกันมาหลายปีมาก รวมทั้งคราวก่อนพวกเราจะติดปัญหาเกี่ยวกับของจอที่เล็กมากมายจนมองไม่รู้เรื่อง ลำโพงเบาจนถึงเอามานั่งมองด้านนอกบ้านไม่ไหว อินเตอร์เน็ตที่มีความจำกัดสูง ความเร็วต่ำ ค่าสำหรับบริการอินเตอร์เน็ตสูงมากมาย ดูได้แป๊บเดียวก็กำเนิดอาการติดเพดาน แม้กระนั้นในยุคนี้การดูหนังออนไลน์นั้นพัฒนาไปไกลมากจนกระทั่งจุดที่เรียกว่าไม่มีปัญหาต่อการรับดูอีกต่อไปแล้ว ตอนนี้คนนิยมดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตบนสมาร์ทโฟน เราสามารถกดดูหนังผ่านเน็ตบนโทรศัพท์เคลื่อนที่ และแท็บเล็ตได้ตลอดระยะเวลาเท่าที่พวกเราอยากได้ เรามาเจาะลึกกันดูว่าการดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตมีอะไรบ้าง

ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านช่วยชาติ กับ 5 ชั้นหนังแอคชั่นสนุกดุเดือด

หนังออนไลน์ มานอนดู หนังออนไลน์ อยู่บ้านกันเถอะ! เดี๋ยวนี้มีทั้งยังฝุ่น ดูหนังออนไลน์ อีกทั้งโควิด แถมอากาศเมืองไทยก็ร้อนราวกับฝึกซ้อมตกนรกไปยี้ก! และระยะนี้หลายคนยังจะต้องกักตัวอยู่ที่บ้านช่วยชาติลดโรค ไปไหนก็มิได้ ใช่มั้ยล่ะ จำต้องรู้สึกเบื่อกันบ้างแหล่ะ วันนี้พวกเราเลยจะมาเชิญชวนทุกคน ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่ที่บ้านกัน เอาละ พวกเราได้เก็บหนังดีๆบันเทิงใจๆกับ 5 อันดับหนังแอคชั่นถึงใจถึงอารมณ์ ร้อนแรงยิ่งกว่าแดดประเทศไทย มาให้ทุกคนได้เลือกดูแล้ว จัดแจงน้ำเตรียมของหวานให้พร้อม จะมีเรื่องไหนบ้างตามเลยจ๊ะ 1. LONE

8 ข้อคิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่จะช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้คุณ!

ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านกักตัวในตอนนี้ก็สามารถพัฒนาตนเองได้นะ หลายท่านบางครั้งก็อาจจะงงมากว่าดูหนังแล้วจะพัฒนาตัวได้อย่างไร เคยรับรู้คำบอกเล่านี้หรือไม่ “ดูหนัง มองละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยทราบกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จำต้องเห็นด้วยว่า ปัจจุบันนี้หนังชอบแทรกสอดคำคม แง่คิดดีๆเอาไว้จนมีการเก็บคำคมเหล่านั้นไว้มากมายก่ายกองหลายหมวด ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างเพื่อน สร้างแรงจูงใจต่างๆไปจนกระทั่งการทำธุรกิจ เพราะว่าภายใต้ความสนุกสนานร่าเริงครึกโครมบันเทิงใจนั้น ผู้สร้างชอบแฝงบทเรียนชีวิตเอาไว้จำนวนมาก ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความซาบซึ้งต่อตัวแสดง บทบาท แล้วก็เรื่องราวในหนังเพียงแค่นั้น ยังสามารถช่วยปลุกความกล้าหาญในตัวคุณให้ยืนขึ้นมาเปลี่ยนแปลงพัฒนาตัวเองได้ดีพอๆกับการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้เสนอ 8 แง่คิดดีๆจากหนัง 8